spv.jpg, 4,1kB

skvimp.jpg, 3,1kB

cas.jpg, 4,1kB

mzcr.jpg, 1,7kB

Tisk stránky 

Doporučené denní výživové látky

Dětský věk

Návrh výživových doporučených dávek pro děti a dospívající (údaje v hodnotách denního příjmu)

Výživový faktor, jednotka
Děti předškolního a školního věku

Dospívající
3-6 let
7-10 let
11-14 let
15-18 let
 
chlapci a dívky
chlapci
dívky
chlapci
dívky
Energie, MJ
5,9
7,4
9,2
8,4
10,0
9,2
Energie, Kcal
1400,0
1800,0
2200,0
2000,0
2400,0
2200,0
Bílkoviny, g
35,0
45,0
55,0
53,0
68,0
60,0
Tuky, g
50,0
60,0
75,0
70,0
80,0
75,0
Kys. linolová, g
7,5
8,0
9,0
8,5
10,0
9,0
Vápník, mg
900,0
1000,0
1100,0
1100,0
1200,0
1200,0
Hořčík, mg
100,0
250,0
350,0
300,0
400,0
350,0
Železo, mg
5,0
10,0
12,0
15,0
12,0
16,0
Jod, µg
100,0
140,0
180,0
180,0
200,0
200,0
Zinek, mg
6,0
11,0
12,0
10,0
12,0
10,0
Fosfor, mg
700,0
1100,0
1200,0
1200,0
1200,0
1200,0
Selen, µg
20,0
25,0
35,0
35,0
45,0
45,0
Vitamin A, mg
0,7
0,8
0,9
0,9
1,0
0,9
Vitamin D, µg
10,0*
5,0
5,0
5,0
5,0
5,0
Vitamin E, mg
7,0
10,0
12,0
10,0
14,0
12,0
Vitamin K, µg
15,0
30,0
50,0
60,0
70,0
60,0
Vitamin B1, mg
1,0
1,1
1,2
1,1
1,3
1,1
Vitamni B2, mg
1,1
1,2
1,7
1,6
2,0
1,5
Niacin, mg
12,0
13,0
17,0
15,0
18,0
15,0
Vitamin B6, mg
1,1
1,2
1,6
1,5
1,7
1,5
Kys. listová, µg
75,0
100,0
400,0
400,0
400,0
400,0
Vitamin B12, µg
1,0
1,8
2,0
2,0
3,0
3,0
Vitamin C, mg
65,0
65,0
90,0
90,0
100,0
100,0
* v letních měsících 5,0 µg

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ DOTAZY

©2010 Výživa.cz                                      Developed by MZČR © 2010                                                                                                                    HLAVNÍ STRÁNKA    |    KONTAKTY